bialko na cyklu

nawet jeżeli chodziło i o marke to policz sobie ile tego byś potrzebował i ile by Cie to kosztowało poza tym napisałeś ze planujesz cykl "kreatyna + białko"-- kreatyna na cykl jak najbardziej ale na białku cykli sie nie robi. Uzupełniasz nim ewentualne braki w diecie czy to na cyklu czy też nie.

białko wg braków dajesz ja k na cyklu kreatynowym nie małeś braków to teraz pewnie też ich nie masz, chyba że myślisz ze białko to taki zamiennik kreatyny i też cyklicznie się je stosuje

Bo na cyklu kreatynowym rośnie nam siła (i to nie jest zdecydowanie autosugestia), przez co możęmy podnosić większe ciężary, co jest warunkiem niezbędnym dla przyrostu masy mięśniowej. Jeżeli do tego dieta i trening są odpowiednie, przeszło 90% ćwiczących zauważy przyrost masy mięśniowej, nie tylko wody. Wyjątki oczywiście są, choć ja do nich nie [...]

a ile masz braków białka w diecie ?? tyle ile masz to se dodajesz w czasie dania do posiłków te białko a nie że na cyklu z kreatyny musisz jesc białko w proszku to jest dobre do diety jak ktos ma zielone pojecie o tym http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-27 19:41:39

Białko daj w okolicach 2g na kg masy ciała 3g to jak jesteś na cyklu saa.

Ale jeśli jestem na cyklu kreatynowym to chyba muszę poczekać 30 min aby przyjąć białko ?:> Czy walić od razu po kreatynie?. Leucynę mam niestety tylko w białku w śladowych ilościach ;). Mógłbyś mi szerzej wyjaśnić o co chodzi dokładniej z nocnym katabolizmem? Czy jeśli moja dieta dostarcza mi +600kcal to muszę martwić się o " nocne spadki [...]

a co jest lepsze aminokwasy czy bialko w proszku? zastanawiam sie co kupic i am nie wiem obecnie jestem na cyklu mega mass + nitrobolon 1 + testosterol, czy oddzielne bialko w postaci amino lub proszku np wpc ostrowii jest mi potrzebne?? dzieki za odp

ok popracuje nad tym, poza tym na cyklu bede mial jeszcze 2x gainbody i bialko, ale w tym temacie chodzi mi przede wszystkim o trening ;)

Chciałem jeszce spytać jeszcze o kwestie aerobów, chciałbym bardziej profilaktycznie na cyklu, i troszke dla kondycji kręcić aeroby z 3x w tyg po 20-30min, jak ma wyglądać kwestia posiłków gdy robie te aeroby odrazu po treningu i nie robie tego w celu redukcji ? Konczę tr siłowy pije szejka (białko,carbo,kreta) ide biegać i potem jem zwykły [...]

Minął drugi tydzień. Meta bardzo dobra. Wynik ciekawy bo dieta specjalnie jest w sumie taka sama jak przez ostatnie pół roku ustalona.Plus na cyklu teraz podbiłem białko trochę. Co ciekawe nawet na mecie odstawiając twaróg ( chudy ofkors ) skóra robi się cieńsza i delikatna.Po 2 tyg. 4-5 kilo do przodu wiec ok.Wiadomo pompa, uczucie ubicia i [...]

pierwszy cykl dwie mozliwosci wedlug mnie: meta 1-5 25mg ed lub prop 1-8 100mg e2d na cyklu bialko podbij do 250g

2. mic ? co to jest? 3 ok, tylko żeby tak zrobić musiałbym po treningowy brac ze sobą na trening i jeść w drodze powrotnej, w takim razie co to może być? moge wziąć banana... 4. 16:00 - 16:30 siłowy, małe obciążenia, dużo powtórzeń, 17 - 18:30 taka jakby ogólorozwojówka, z reguły intensywanie ale co ćwiczymy zalezy od cyklu, i od 19:30 do 21 [...]

na cyklu liczą się kalorie z nadwyżką ,białko,tłuszcze, każdy jedzie po tobie bo masz za mały stąż na SAA,ale jak już będziesz się brał za to, to dokup sobie gainera i odżywke białkową , i ta twoja dieta z (grachamkami) też ujdzie! nie każdy może wydać nie wiadmo ile na diete, ale jaja ,twaróg, piersi, mięso wieprzowe, nie są takie drogie,pozdro

na cyklu liczą się kalorie z nadwyżką ,białko,tłuszcze, każdy jedzie po tobie bo masz za mały stąż na SAA,ale jak już będziesz się brał za to, to dokup sobie gainera i odżywke białkową , i ta twoja dieta z (grachamkami) też ujdzie! nie każdy może wydać nie wiadmo ile na diete, ale jaja ,twaróg, piersi, mięso wieprzowe, nie są takie drogie,pozdro [...]

Na cyklu będzie Białko ~3g Węgle ~5g Tłuszcz ~1g A chcę ed bo treningi na nast dzień po injekcji słabo mi szły (w dzień zaraz po było dużo lepiej)

Ok, w takim razie odpuszczę taurynę jak mówisz. A co sądzisz o kreatynie Vitalmaxa co podałem wczesniej? Opłaca się ją wziąć na cykl? starczy? plus zastanawiam się co dodać do tej kreatyny bo nie chciałbym solo jechać (wiadomo , że gainer lub białko będę miał przy sobie zawsze) ale coś jeszcze może? Co radzisz? ( może połączenie xpand + nitrobolon [...]

Dzis na siłowni bede to postaram sie o fotki. Chodzilo mi o to ze jestem na cyklu MONO i do tego białko.

I co z białkiem? Czytałem, że na cyklu białko powinno być na poziomie 3,5g/kmc. U mnie póki co nie ma nawet 3g, dorzucić gdzieś białka? Np. z kurczaka kosztem węgli? Nie przeszkadza mi niska ilość węgli, mogę je obciąć kosztem białka ew. tłuszczu jeśli jest taka potrzeba. Sory za post pod postem :/ Zmieniony przez - Clean w dniu 2016-03-18 [...]

[...] ma mniej wiecej taka diete na cyklu (ekto jest): rano 2 litry mleka, w robocie z 2 razy chleb z kielbasa (lacznie pewnie z 0,5kg opjerdoli), potem w domu obiad "co mama ugotuje", jakas kolacja i do tego szejki bialko/gainer. I rosnie chlop, 2g/kg bialka ma mysle. Wegli i tluszczy nie licze, bo ciezko to nawet plus minus 10% ogarnac.

[...] w dół - czyli schudnąć. nitro (mowie o nitro w proszku) to fajny prosty stack. co do laczenia nitrobolonu z bialkiem (egg protein), to zwracam po raz tysieczny uwage ze bialko to nic innego jak jedzenie. Ma podobna moc anaboliczna jak kotlet schabowy, czy serek wiedenski, wiec pytanie o laczenie nitrobolonu z bialkiem jest w pewnym sensie [...]